54 ответов в этой теме

[Том]

Здравствуйте, друзья! Спрошу тут, поскольку это с давлением связано. ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ.

О порядке парных процедур, которого я придерживаюсь уже поди как пятый год. В парной обычно  - т-ра 70, влажность 50-60, 

1 заход.  Медленный прогрев, влажность поддерживается периодическими поддачами, без веника. После выхода обливание теплой водой, солевой пилинг (или другие подобные пилинги). Затем опять прогрев и холодное обливание. Все, заход окончен, отдых от 30 до 45 мин.

2 заход. Пропарка вениками, обливание на улице колодезной водой (зимой с нырянием в снег), через 3-5 минут опять в парную. И тут меня накрывает головокружение. Причем такое сильное, что лежать невозможно. Приходится сидеть, чтобы не "поплыть". 

 Причем раньше такого не было. Самое интересное то, что и муж стал это испытывать, но лишь слегка. Конструктив бани не менялся.

Двойные заходы в парилку практикуем давно, и раньше такого не было. Что это, по-вашему? 

Старость подкралась незаметно? Нужно менять режим процедур?

[mazatrucker74rus]

 А шея как себя чувствует ? У меня как защемление какое начинается - так сразу и шум и головокружение в некоторых ситуациях , и сон плохой , и онемение в руках и пальцах . КАк позвонки на место поставят , так все проходит .

[pn2]

 А шея как себя чувствует ?

 Абсолютно правильный вопрос. 

[Том]

Шея... Да вроде бы все нормально с ней. Очень боится сквозняков - берегу. Ну и все, пожалуй. И спина не сильно беспокоит, баня и бассейн делают свое дело справно - спасибо им. Голова кружится уж поди как месяца два, и только в ситуации, которую я описала выше. 

Думаете, пора по врачам?

[pn2]

Кстати, я безо всяких врачей и ортопедических подушек делаю себе вытяжение шейного отдела (благо ещё со школы травма в шейном отделе). У меня две подушки, одна большая, вторая поменьше, я под большую сворачиваю маленькую валиком и подкладываю ближе к плечу с таким расчётом, что бы голова слегка как бы подвисала и тянулась под своим весом вперёд в сторону макушки, (сплю на боку) результат утром нравится.

 

Шея... Да вроде бы все нормально с ней. Очень боится сквозняков - берегу

А что бывает когда просквозит? 

Сообщение изменено: pn2 (16 Декабрь 2014 - 09:00 )

[Том]

Не поворачивается и боли-и-ит. Но на голову не влияет никак.

Ник.Ник., есть такая подушка в виде косточки - не пробовал на ней?

Сообщение изменено: Том (16 Декабрь 2014 - 09:12 )

[pn2]

Ник.Ник., есть такая подушка в виде косточки - не пробовал на ней?

Нет не пробовал, мне своей кобинации из двух подушек хватает, сначала ложусь на спину, потом прислушиваюсь к себе, на какой бок тело хочет лечь, туда и поворачиваюсь, и подушки подстраиваю.

 

 

Не поворачивается и боли-и-ит. Но на голову не влияет никак.

Это ты так думаешь, что не влияет, а баня говорит другое. 

Сообщение изменено: pn2 (16 Декабрь 2014 - 09:38 )

[Том]

Значит, позвоночник...

[mazatrucker74rus]

 У меня это профессиональное . Остеохондроз то ли второй то ли третьей степени . От сквозняком башня моментально поворачивать прекращает . Ходил к врачам . Получил дозу рентгена . А что толку- это ничего не показывает . Только узи или еще лучше МРТ - оно , кстати , по трем зонам . Если нет желания тратиться , можно одной ограничиться . Дальше тебе рассказывают , что и как . Можно с этим опять к врачам ( а лучше изначально так , к ним идти уже подготовленным ) , можно к мануальщику с очень хорошей репутацией . Запись только недели через две- лишний повод поверить в качество . Но совсем не факт . Нужно принимать кальций - регулярно . И еще прочитал тут рецепт ( в конце как раз было сказано - шея хрустеть перестанет) : нужно взять рис , столько столовых ложек , сколько лет , залить водой с верхом и поставить в холодильник . Каждое утро три столовых ложки замоченного достать и сварить без соли и сахара , съесть ( в полвосьмого утра   блин , я еще сплю вовсю ) и три часа после не есть . И вот как весь рис употребишь . так и будет тебе счастье .

[Том]

Короче, буду считать, что с давлением все в порядке.

А медицина у нас стала знатная. Как-то год назад делала анализ и для верности сдала кровушку сразу в трех лабораториях - в двух за деньги и в нашей поликлинике. И у всех разные результаты. Когда все эти бумаги принесла врачу, его и застопорило.

Остеохондроз у меня уже давно диагностировали, правда, по симптомам. 

Круто про рис, три столовые ложки - это ж целый стакан! Особенно если утром я вообще ничего в себя впихнуть не могу, а просыпаюсь только на работе. А вместо ужина в восемь вечера не подойдет? Три часа после могу не есть, и фигура похудеет заодно.  Правда, нервы расшатаются - себе рис варить, мужу рыбу-мясо.

Сообщение изменено: Том (16 Декабрь 2014 - 13:05 )

[Vian]

Короче, буду считать, что с давлением все в порядке

а чего считать - артериальное мериется, глазное - не болят - в порядке, внутречерепное... ну если только резкопониженное после пропарки (вообще башка болит от сильнопониженного и от повышенного)

а вообще "ведет" в парной многих, особенно при мощных прогревах и контрастных процедурах, но больше новичков обычно. может вы плавненько со временем вышли на больший прогрев и/или больший контраст, чем раньше? 

[Том]

Ваня, прослежу за этим. В конце концов, можно изменить режим процедур.

Если делать перерыв после холодных обливаний (перед заходом в парилку) более продолжительным, то голова почти не кружится - это из последних наблюдений.

[Vian]

т.е. не от увеличения амплитуды прогрева и охлаждения, а от ускорения темпа в контрастных процедурах?

 

Я вообще хожу в парилку больше заходов, но начинаю плавнее. После первого прогрева или в халат (полотенцами накрыться) или теплый душ и халат. потом прогревочные заходы - тут можно и вениками поработать - попарить кого. после очередного прогрева начинаю понемногу холодные воздушные ванны/прохладные души и только на 4-6 заходе после хорошей "пропарки- прожарки" в контраст, и то иногда "враскачку": прогрев-прохладный бассейн-прогрев-купель/снег-погреться.. вот после такого или потом только "погреться" - пляжный... массажи и другие "спа", или восстановиться медленно (при длительных банях) и ещё кого попарить

[Жекан]

пришла беда нежданная, почувствовал что то себя 2 дня чето фигово, померял давление- 140 на 90, то бишь высокое и особо не спадает, правда нервы мне на прошлой неделе потрепали очень даже сильно. Какое давление у меня рабочее- сам не знаю. Впереди выходные, в связи с чем вопрос, как мой организм к бане отнесется и какие кто может дать рекомендации?

[mazatrucker74rus]

Поберечься бы надо ... К кардиологу на экг и.т.д.    Покупаешь килограмм клюквы , перемалываешь с киллограммом сахара и большим целым апельсином с кожурой . Три раза в день по столовой ложке перед едой . Потихоньку упадет .  Кофе много пьешь ?  На обеих руках мерял ?

[Vian]

разными тонометрами мерял?

ИМХО (не врача ни разу): В баню множно, ДА И ЦИФРЫ НЕ БОЛЬШИЕ, но без адреналинчика - чтоб сердечко не прыгало: температуру не завышать, с контрастами поосторожнее - не очень резкие и не очень сильные, можно ножки погреть отдельно посильнее в тазу.. и давленьице опустится.., я думаю

[Жекан]

кофе вообще не пью, очень редко. К кардиологу в прошлом году ходил, когда диспасеризацию проходил, были небольшие проблемки, еще врожденные так сказать. Врачи выдали только одну рекомендацию- сбросить вес. За прошлый год со 112 кг скинул до 98. В основном баней кстати. клюковку и брусничку периодически употребляю. Давление на левой руке только измерял

[mazatrucker74rus]

 Давление и от простуды может подняться и от картинок эртических .  Ты телик с полчасика лежа посмотри , с укрытыми ногами , что нить неандреналинное , и пусть тебе кто нибудь на обеих руках померяет . Кстати чем ? Автомат . полуавтомат , ручной ?  А так действительно цифры не высокие , просто звоночек , но игнорить нельзя . чай не мальчик .

[Жекан]

агрегат автоматический, 

[pn2]

Жекан, главное не перегружать себя в бане. Пить копроский чай (ферментированный кипрей - иван чай) днём и в бане, вечером ромашка пустырник   и не читать за едой советских газет.