Здоровье банщика
#1 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 13:48
У меня возникли следующие вопросы:
-На какие именно системы организма оказывает вредное влияние работа парильщика? Почему?
-Профилактика вредного влияния и борьба с последствиями.
По поводу второго вопроса мое видение структурно следующее:
1) Эргономика парения: то, о чем постоянно говорит PN2. Здесь и постановка корпуса, и движение рук, и техника дыхания, и распределение сил как на само парение, так и на весь банный сеанс, ощущение себя.
2) Эргономика рабочего места: соотношение высоты полоков, расстояние от печки (влияние ИК-излучения)
3) Восстановление между заходами в парную: актуально, если пришла большая компания сталеваров. Как удовлетворить их запросы, заработать деньги и при этом самому не оказаться на издыхании. Как правильно охлаждаться, как пить жидкость, может упражнения какие, йога?!
4) Восстановление после работы: Какие вещества парильщику нужно восстанавливать в организме в первую очередь. Какие минеральные, витаминные комплексы, БАДы вы употребляете для восстановления сил?
5) Тренировка термостойкости и выносливости – я считаю, что парильщик должен быть сталеваром, и вовсе не для того, чтобы «жестить» в парной на регулярной основе. Просто клиенты разные попадаются, и всегда нужно иметь «запас» прочности, и кому-то достаточно 55/55, а кому-то надо 60/70 (температура/влажность), не говоря уже о времени и темпе процедуры. Так вот, возвращаясь, к тренировке
–сколько раз в неделю должен парильщик париться парной, чтобы соблюдать форму
–какие дополнительные виды физической активности вы практикуете? – я для себя выделил бег и йогу. Первый поддерживает сердечно-сосудистую и дыхательную системы в любое время года, а вторая учит сосредотачиваться на внутренних ощущениях и работать с дыханием.
6) Как быть с работой ночью - как известно ночь - для того, чтобы спать! Но очень многие ночью любят и париться, и профессионал должен удовлетворять их запросы. В итоге сбивается режим сна, не говоря уже про повышенные нагрузки на сердце во время ночной работы. Как нормализовать сон при такой работе?
Буду рад обсудить с опытными профессионалами этот наиважнейший вопрос и получить ценные советы.
#2 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:08
Наглость второе щастие, я первое!
#3 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:09
Наглость второе щастие, я первое!
#4 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:42
Значит будет. "Мы рождены, чтоб сказку сделать былью..."нет такой профессии кстати.......
#5 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 16:26
#6 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 20:57
Мне 56 и проблем связанных именно с моей работой не замечаю.Или парить до 40-ка лет и на пенсию
Кто желает попасть под горячую руку?
#7 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 21:38
#8 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 21:58
- AlexDaniloff нравится это
Кто желает попасть под горячую руку?
#9 Предупредить
Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 23:06
Вы же начали не сразу после армии. в данный момент это 19 лет, кажется. вот отсюда и цифра 40. плюс физиологически вы к жару предрасположены. и Антошка, кстати, тоже. А вот В.С. Ляхов, Фанис и Кокс на характере парят. им приходится тяжелее, чем Вам, при прочих равных.Мне 56 и проблем связанных именно с моей работой не замечаю.
- AlexDaniloff нравится это
#10 Предупредить
Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 01:22
Наглость второе щастие, я первое!
#11 Предупредить
Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 03:57
#12 Предупредить
Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 06:20
Наглость второе щастие, я первое!
#13 Предупредить
Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 07:11
Антон, в том виде, как ты им занимался раньше, (не знаю как сейчас) бег, в разы вреднее работы в бане. При правильной технике и достаточном уровне тепловой адаптации, нагрузки в парной практически никогда не сравниваются с соревновательными нагрузками спортсменов и очень редко с нагрузками в режиме ударной тренировки. В большинстве случаев я устаю меньше, чем любой среднестатистический гражданин посетивший тренажёрный зал.я для себя выделил бег
- AlexDaniloff нравится это
Кто желает попасть под горячую руку?
#14 Предупредить
Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 07:47
Наглость второе щастие, я первое!
#15 Предупредить
Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 17:54
Прошу прощения за оффтоп.господа © как много в этом слове.....
по сабжу, так банщики или парильщики?
а то если по теме, то подай - принеси, здоровья ни какого не хватит.
Спрошу по другому, из-за частого перегрева в парной нет ли такого эффекта что парильщик никогда не имеет высокой температуры во время болезни?
#16 Предупредить
Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 11:35
Не замечал, да и болею крайне редко. Раньше болел всегда с очень высокой температурой.Спрошу по другому, из-за частого перегрева в парной нет ли такого эффекта что парильщик никогда не имеет высокой температуры во время болезни?
Кто желает попасть под горячую руку?
#17 Предупредить
Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 11:49
#18 Предупредить
Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 12:48
Т высокой не быват, прост2ды вылазили нв морде лица, ща пью имбирь, они пропали ....почти
Наглость второе щастие, я первое!
#19 Предупредить
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 16:16
Антон, в том виде, как ты им занимался раньше, (не знаю как сейчас) бег, в разы вреднее работы в бане. При правильной технике и достаточном уровне тепловой адаптации, нагрузки в парной практически никогда не сравниваются с соревновательными нагрузками спортсменов и очень редко с нагрузками в режиме ударной тренировки. В большинстве случаев я устаю меньше, чем любой среднестатистический гражданин посетивший тренажёрный зал.
Ладно, по стадиону в матрасном режиме по 5-7 км .- нормально побегаю. Но буду иметь ввиду это замечание, главное регулярная тепловая нагрузка чтобы при "экстремумах" не вылетать)
#20 Предупредить
Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 22:32
Наглость второе щастие, я первое!
0 посетителей читают эту тему
0 форумчан, 0 гостей, 0 скрытых
Тему посетили 83
Скрыть/Открыть чат Чат
|