Перейти к содержимому

Поддержи форум - поделись страницей!


Фото

Здоровье банщика

профилактика вредного влияния здоровье парильщика здоровье банщика

  • Для ответа в теме необходимо авторизоваться на форуме
38 ответов в этой теме

#1 Antonio Предупредить

Antonio
  • Банщик любитель
  • 89 сообщений
  • 162 спасибо
  • Город:Cанкт-Петербург

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 13:48

Решил перенести из Чистой бани эту важную для меня тему.

У меня возникли следующие вопросы:
-На какие именно системы организма оказывает вредное влияние работа парильщика? Почему?
-Профилактика вредного влияния и борьба с последствиями.

По поводу второго вопроса мое видение структурно следующее:
1) Эргономика парения: то, о чем постоянно говорит PN2. Здесь и постановка корпуса, и движение рук, и техника дыхания, и распределение сил как на само парение, так и на весь банный сеанс, ощущение себя.
2) Эргономика рабочего места: соотношение высоты полоков, расстояние от печки (влияние ИК-излучения)
3) Восстановление между заходами в парную: актуально, если пришла большая компания сталеваров. Как удовлетворить их запросы, заработать деньги и при этом самому не оказаться на издыхании. Как правильно охлаждаться, как пить жидкость, может упражнения какие, йога?!
4) Восстановление после работы: Какие вещества парильщику нужно восстанавливать в организме в первую очередь. Какие минеральные, витаминные комплексы, БАДы вы употребляете для восстановления сил?
5) Тренировка термостойкости и выносливости – я считаю, что парильщик должен быть сталеваром, и вовсе не для того, чтобы «жестить» в парной на регулярной основе. Просто клиенты разные попадаются, и всегда нужно иметь «запас» прочности, и кому-то достаточно 55/55, а кому-то надо 60/70 (температура/влажность), не говоря уже о времени и темпе процедуры. Так вот, возвращаясь, к тренировке
–сколько раз в неделю должен парильщик париться парной, чтобы соблюдать форму
–какие дополнительные виды физической активности вы практикуете? – я для себя выделил бег и йогу. Первый поддерживает сердечно-сосудистую и дыхательную системы в любое время года, а вторая учит сосредотачиваться на внутренних ощущениях и работать с дыханием.
6) Как быть с работой ночью - как известно ночь - для того, чтобы спать! Но очень многие ночью любят и париться, и профессионал должен удовлетворять их запросы. В итоге сбивается режим сна, не говоря уже про повышенные нагрузки на сердце во время ночной работы. Как нормализовать сон при такой работе?

Буду рад обсудить с опытными профессионалами этот наиважнейший вопрос и получить ценные советы.

#2 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 4 481 сообщений
  • 3239 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:08

здоровье?, не, нне слышал.

Наглость второе щастие, я первое!


#3 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 4 481 сообщений
  • 3239 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:09

нет такой профессии кстати.......

Наглость второе щастие, я первое!


#4 Antonio Предупредить

Antonio
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 89 сообщений
  • 162 спасибо
  • Город:Cанкт-Петербург

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:42

нет такой профессии кстати.......

Значит будет. "Мы рождены, чтоб сказку сделать былью..."

#5 Антон Предупредить

Антон
  • Банщик любитель
  • 401 сообщений
  • 24 спасибо
  • Город:Ростов-на-Дону

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 16:26

нужно работать в таких условиях, чтобы потом не восстанавливать здоровье всякими методами. Или парить до 40-ка лет и на пенсию. Но и то и это не реально. Объективно крайне вредное для здоровья занятие работать парильщиком. Так что нужно двигаться в сторону СПА. больше процедур вне парной и минимум присутствия в горячем цеху.

#6 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 673 сообщений
  • 2044 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 20:57

Или парить до 40-ка лет и на пенсию

Мне 56 и проблем связанных именно с моей работой не замечаю.

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif


#7 AlexDaniloff Предупредить

AlexDaniloff
  • Банщик любитель
  • 251 сообщений
  • 41 спасибо
  • Город:Питер

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 21:38

Антон перенес бы сразу и советы Николая Николаевича по кальцию и остальному. Я теперь как банный день так на автопилоте уже Кальций Д3 Никомед и вслед Кальций актив заглатываю))))) Мята в термосе как отче наш, что бы на завтра не кобасило.

#8 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 673 сообщений
  • 2044 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 21:58

Мне мой младший сын подогнал молочный гриб, так что я теперь грамм по 600 в день то ли кефира, то ли ещё чего молочнокислого употребляю и с ним пару таблеток обычного глюканата кальция и теперь отпала необходимость принимать кальций в процессе парения или симптоматически, так что с питерскими могу поделиться.
  • AlexDaniloff нравится это

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif


#9 Антон Предупредить

Антон
  • Банщик любитель
  • 401 сообщений
  • 24 спасибо
  • Город:Ростов-на-Дону

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 23:06

Мне 56 и проблем связанных именно с моей работой не замечаю.

Вы же начали не сразу после армии. в данный момент это 19 лет, кажется. вот отсюда и цифра 40. плюс физиологически вы к жару предрасположены. и Антошка, кстати, тоже. А вот В.С. Ляхов, Фанис и Кокс на характере парят. им приходится тяжелее, чем Вам, при прочих равных.
  • AlexDaniloff нравится это

#10 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 4 481 сообщений
  • 3239 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 01:22

неа, мне легче, кокs знаете ли, такая штука....)))) которая к парению ни каким боком....бгггы

Наглость второе щастие, я первое!


#11 edol Предупредить

edol
  • Банщик любитель
  • 423 сообщений
  • 76 спасибо
  • Город:Онтарио, Канада
  • Род занятий:Информационные Системы

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 03:57

Господа, вопрос. У меня уже больше 15 лет не было температуры. Болею как обычно, но температура больше 37 не поднимается, как бы плохо не было. Думал от бани, потею при нагрузке в разы больше других. А сейчас есть возможность выяснить у людей парящихся намного чаще чем я: нет ли такого эффекта?
Не попробуешь - не узнаешь

#12 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 4 481 сообщений
  • 3239 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 06:20

господа © как много в этом слове..... по сабжу, так банщики или парильщики? а то если по теме, то подай - принеси, здоровья ни какого не хватит.

Наглость второе щастие, я первое!


#13 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 673 сообщений
  • 2044 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 07:11

я для себя выделил бег

Антон, в том виде, как ты им занимался раньше, (не знаю как сейчас) бег, в разы вреднее работы в бане. При правильной технике и достаточном уровне тепловой адаптации, нагрузки в парной практически никогда не сравниваются с соревновательными нагрузками спортсменов и очень редко с нагрузками в режиме ударной тренировки. В большинстве случаев я устаю меньше, чем любой среднестатистический гражданин посетивший тренажёрный зал.
  • AlexDaniloff нравится это

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif


#14 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 4 481 сообщений
  • 3239 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 07:47

так понял шо глицерофосфата хохлы, в связи с задолжностью по газу зажали в рассею.... хорошо я два мешка с последней партии притарил.

Наглость второе щастие, я первое!


#15 edol Предупредить

edol
  • Банщик любитель
  • 423 сообщений
  • 76 спасибо
  • Город:Онтарио, Канада
  • Род занятий:Информационные Системы

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 17:54

господа © как много в этом слове.....
по сабжу, так банщики или парильщики?
а то если по теме, то подай - принеси, здоровья ни какого не хватит.

Прошу прощения за оффтоп.

Спрошу по другому, из-за частого перегрева в парной нет ли такого эффекта что парильщик никогда не имеет высокой температуры во время болезни?
Не попробуешь - не узнаешь

#16 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 673 сообщений
  • 2044 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 11:35

Спрошу по другому, из-за частого перегрева в парной нет ли такого эффекта что парильщик никогда не имеет высокой температуры во время болезни?

Не замечал, да и болею крайне редко. Раньше болел всегда с очень высокой температурой.

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif


#17 Alexx Предупредить

Alexx
  • Банщик любитель
  • 86 сообщений
  • 6 спасибо
  • Город:Симферополь

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 11:49

У меня коллега по работе так у нее при болезни температура падает до 35С. Что то у нее с щитовидкой.

#18 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 4 481 сообщений
  • 3239 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 12:48

edol, болею кагбэ ваще меньше, раньше часто.me пра простудные, есличо))))тьху3раза
Т высокой не быват, прост2ды вылазили нв морде лица, ща пью имбирь, они пропали ....почти

Наглость второе щастие, я первое!


#19 Antonio Предупредить

Antonio
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 89 сообщений
  • 162 спасибо
  • Город:Cанкт-Петербург

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 16:16

Антон, в том виде, как ты им занимался раньше, (не знаю как сейчас) бег, в разы вреднее работы в бане. При правильной технике и достаточном уровне тепловой адаптации, нагрузки в парной практически никогда не сравниваются с соревновательными нагрузками спортсменов и очень редко с нагрузками в режиме ударной тренировки. В большинстве случаев я устаю меньше, чем любой среднестатистический гражданин посетивший тренажёрный зал.


Ладно, по стадиону в матрасном режиме по 5-7 км .- нормально побегаю. Но буду иметь ввиду это замечание, главное регулярная тепловая нагрузка чтобы при "экстремумах" не вылетать)

#20 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 4 481 сообщений
  • 3239 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 22:32

оппа, антоха обявилсо, а то я уж пережевать начал за здоровье банщека.

Наглость второе щастие, я первое!



0 посетителей читают эту тему

0 форумчан, 0 гостей, 0 скрытых


Тему посетили 83


    Raimond48, Одинцов, Саурон, Виктор_C, ZYBY, Андрей71, Lotos, smit888, Серый, GDV, Luminous, mazatrucker74rus, a100hey, vulKAN, Алексашка, Tolsen, ale-bliznyuk, 30121974, cnapta4ok, sid8932, дядя Слава, Yaroslaw, dosvidos, koks, zzz, sma, slonmoto, палеха, ByaCo, unforgiven, Denwer, Сергей А, Leschiy, Ученик, ЕЛЕНА, Vian, pn2, анатолий а, silvv, Мотылёк, Лексеич, Алекса90, Станислав Сергеевич, Asterix, Oleg_K, Том, Pupil, vиталий, Сергей Че, roodme, EDem, senelis, stanwex, Вадим79, marsam, Серджио, AlexDaniloff, 5_6, edol, skif, Алексей Елисеев, Ant_t, ShIVA, ambra, Вадим Борисыч, Антон, Podvorie, GlooM, Галина, Kira, Волжанин, islander, БакАс, SmirnoFF, Alexx, Antonio, ileon, Dobrodar, Миххалыч, Marconi, clubmiha, bigstep, Коллега

Партнеры форума


Скрыть/Открыть чат Чат

@  GDV : (06 янв 2024 - 18:39)

А Максима - с днем рождения.

@  Luminous : (06 янв 2024 - 21:12)

С Рождеством Христовым! :angel:

@  Одинцов : (07 янв 2024 - 20:25)

Добрый вечер, Леди и Джентльмены. С Рождеством!

@  дядя Слава : (08 янв 2024 - 10:00)

С новым годом! С рождеством!

@  дядя Слава : (08 янв 2024 - 10:00)

Желаю вам добра и благополучия, пусть хватит сил на добрые дела.

@  Luminous : (08 янв 2024 - 10:59)

:ax:

@  Алекс2024 : (09 янв 2024 - 10:30)

Добрый день! У меня вопрос, может кто ответит? На топку Этна-14 уставливается 9- литровый теплообменник. При этом нижняя труба (которая устанавливается на печь) разогревается до красна. Может, кто знает как эту проблему решить..

@  Luminous : (09 янв 2024 - 10:51)

@Алекс2024, доброго дня! Ответа в чате не ждите. Создайте, пожалуйста, тему, в которой изложите всё, что Вас интересует. Форумчане подскажут, как действовать.

@  Luminous : (13 янв 2024 - 18:58)

С Дыром Дедушку Русского пара! :give_rose:

@  Vian : (16 янв 2024 - 22:05)

На форуме 3 333 темы!

@  Luminous : (16 янв 2024 - 23:52)

Урра, товарищи! :good:

@  Одинцов : (13 фев 2024 - 16:17)

Добрый вечер, Леди и Джентльмены!

@  Luminous : (13 фев 2024 - 21:33)

:give_rose:

@  Luminous : (25 фев 2024 - 10:32)

Последний зимний выходной... На горизонте весна! ;)

@  дядя Слава : (28 фев 2024 - 23:12)

доброго всем здоровья!

@  дядя Слава : (28 фев 2024 - 23:13)

будете в Муроме, в Муромскую баню загляните...

@  Одинцов : (08 мар 2024 - 09:30)

Дамы, с праздником!

@  Luminous : (08 мар 2024 - 12:36)

Пётр, спасибо! :give_rose:

@  дядя Слава : (18 мар 2024 - 12:12)

привет всем

@  Luminous : (18 мар 2024 - 14:19)

Доброго дня муромским! :hi:

Наверх