Перейти к содержимому

Поддержи форум - поделись страницей!


Фото

Здоровье банщика

профилактика вредного влияния здоровье парильщика здоровье банщика

  • Для ответа в теме необходимо авторизоваться на форуме
37 ответов в этой теме

#1 Antonio Предупредить

Antonio
  • Банщик любитель
  • 89 сообщений
  • 162 спасибо
  • Город:Cанкт-Петербург

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 13:48

Решил перенести из Чистой бани эту важную для меня тему.

У меня возникли следующие вопросы:
-На какие именно системы организма оказывает вредное влияние работа парильщика? Почему?
-Профилактика вредного влияния и борьба с последствиями.

По поводу второго вопроса мое видение структурно следующее:
1) Эргономика парения: то, о чем постоянно говорит PN2. Здесь и постановка корпуса, и движение рук, и техника дыхания, и распределение сил как на само парение, так и на весь банный сеанс, ощущение себя.
2) Эргономика рабочего места: соотношение высоты полоков, расстояние от печки (влияние ИК-излучения)
3) Восстановление между заходами в парную: актуально, если пришла большая компания сталеваров. Как удовлетворить их запросы, заработать деньги и при этом самому не оказаться на издыхании. Как правильно охлаждаться, как пить жидкость, может упражнения какие, йога?!
4) Восстановление после работы: Какие вещества парильщику нужно восстанавливать в организме в первую очередь. Какие минеральные, витаминные комплексы, БАДы вы употребляете для восстановления сил?
5) Тренировка термостойкости и выносливости – я считаю, что парильщик должен быть сталеваром, и вовсе не для того, чтобы «жестить» в парной на регулярной основе. Просто клиенты разные попадаются, и всегда нужно иметь «запас» прочности, и кому-то достаточно 55/55, а кому-то надо 60/70 (температура/влажность), не говоря уже о времени и темпе процедуры. Так вот, возвращаясь, к тренировке
–сколько раз в неделю должен парильщик париться парной, чтобы соблюдать форму
–какие дополнительные виды физической активности вы практикуете? – я для себя выделил бег и йогу. Первый поддерживает сердечно-сосудистую и дыхательную системы в любое время года, а вторая учит сосредотачиваться на внутренних ощущениях и работать с дыханием.
6) Как быть с работой ночью - как известно ночь - для того, чтобы спать! Но очень многие ночью любят и париться, и профессионал должен удовлетворять их запросы. В итоге сбивается режим сна, не говоря уже про повышенные нагрузки на сердце во время ночной работы. Как нормализовать сон при такой работе?

Буду рад обсудить с опытными профессионалами этот наиважнейший вопрос и получить ценные советы.

#2 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 3 887 сообщений
  • 2073 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:08

здоровье?, не, нне слышал.

Наглость второе щастие, я первое!


#3 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 3 887 сообщений
  • 2073 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:09

нет такой профессии кстати.......

Наглость второе щастие, я первое!


#4 Antonio Предупредить

Antonio
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 89 сообщений
  • 162 спасибо
  • Город:Cанкт-Петербург

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 14:42

нет такой профессии кстати.......

Значит будет. "Мы рождены, чтоб сказку сделать былью..."

#5 Антон Предупредить

Антон
  • Банщик любитель
  • 401 сообщений
  • 23 спасибо
  • Город:Ростов-на-Дону

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 16:26

нужно работать в таких условиях, чтобы потом не восстанавливать здоровье всякими методами. Или парить до 40-ка лет и на пенсию. Но и то и это не реально. Объективно крайне вредное для здоровья занятие работать парильщиком. Так что нужно двигаться в сторону СПА. больше процедур вне парной и минимум присутствия в горячем цеху.

#6 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 465 сообщений
  • 1843 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 20:57

Или парить до 40-ка лет и на пенсию

Мне 56 и проблем связанных именно с моей работой не замечаю.

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif82c4b6802ba172cf4e80cbadb84dae12.gif


#7 AlexDaniloff Предупредить

AlexDaniloff
  • Банщик любитель
  • 251 сообщений
  • 40 спасибо
  • Город:Питер

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 21:38

Антон перенес бы сразу и советы Николая Николаевича по кальцию и остальному. Я теперь как банный день так на автопилоте уже Кальций Д3 Никомед и вслед Кальций актив заглатываю))))) Мята в термосе как отче наш, что бы на завтра не кобасило.

#8 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 465 сообщений
  • 1843 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 21:58

Мне мой младший сын подогнал молочный гриб, так что я теперь грамм по 600 в день то ли кефира, то ли ещё чего молочнокислого употребляю и с ним пару таблеток обычного глюканата кальция и теперь отпала необходимость принимать кальций в процессе парения или симптоматически, так что с питерскими могу поделиться.
  • AlexDaniloff нравится это

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif82c4b6802ba172cf4e80cbadb84dae12.gif


#9 Антон Предупредить

Антон
  • Банщик любитель
  • 401 сообщений
  • 23 спасибо
  • Город:Ростов-на-Дону

Отправлено 05 Сентябрь 2012 - 23:06

Мне 56 и проблем связанных именно с моей работой не замечаю.

Вы же начали не сразу после армии. в данный момент это 19 лет, кажется. вот отсюда и цифра 40. плюс физиологически вы к жару предрасположены. и Антошка, кстати, тоже. А вот В.С. Ляхов, Фанис и Кокс на характере парят. им приходится тяжелее, чем Вам, при прочих равных.
  • AlexDaniloff нравится это

#10 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 3 887 сообщений
  • 2073 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 01:22

неа, мне легче, кокs знаете ли, такая штука....)))) которая к парению ни каким боком....бгггы

Наглость второе щастие, я первое!


#11 edol Предупредить

edol
  • Банщик любитель
  • 423 сообщений
  • 75 спасибо
  • Город:Онтарио, Канада
  • Род занятий:Информационные Системы

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 03:57

Господа, вопрос. У меня уже больше 15 лет не было температуры. Болею как обычно, но температура больше 37 не поднимается, как бы плохо не было. Думал от бани, потею при нагрузке в разы больше других. А сейчас есть возможность выяснить у людей парящихся намного чаще чем я: нет ли такого эффекта?
Не попробуешь - не узнаешь

#12 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 3 887 сообщений
  • 2073 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 06:20

господа © как много в этом слове..... по сабжу, так банщики или парильщики? а то если по теме, то подай - принеси, здоровья ни какого не хватит.

Наглость второе щастие, я первое!


#13 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 465 сообщений
  • 1843 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 07:11

я для себя выделил бег

Антон, в том виде, как ты им занимался раньше, (не знаю как сейчас) бег, в разы вреднее работы в бане. При правильной технике и достаточном уровне тепловой адаптации, нагрузки в парной практически никогда не сравниваются с соревновательными нагрузками спортсменов и очень редко с нагрузками в режиме ударной тренировки. В большинстве случаев я устаю меньше, чем любой среднестатистический гражданин посетивший тренажёрный зал.
  • AlexDaniloff нравится это

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif82c4b6802ba172cf4e80cbadb84dae12.gif


#14 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 3 887 сообщений
  • 2073 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 07:47

так понял шо глицерофосфата хохлы, в связи с задолжностью по газу зажали в рассею.... хорошо я два мешка с последней партии притарил.

Наглость второе щастие, я первое!


#15 edol Предупредить

edol
  • Банщик любитель
  • 423 сообщений
  • 75 спасибо
  • Город:Онтарио, Канада
  • Род занятий:Информационные Системы

Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 17:54

господа © как много в этом слове.....
по сабжу, так банщики или парильщики?
а то если по теме, то подай - принеси, здоровья ни какого не хватит.

Прошу прощения за оффтоп.

Спрошу по другому, из-за частого перегрева в парной нет ли такого эффекта что парильщик никогда не имеет высокой температуры во время болезни?
Не попробуешь - не узнаешь

#16 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 465 сообщений
  • 1843 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 11:35

Спрошу по другому, из-за частого перегрева в парной нет ли такого эффекта что парильщик никогда не имеет высокой температуры во время болезни?

Не замечал, да и болею крайне редко. Раньше болел всегда с очень высокой температурой.

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif82c4b6802ba172cf4e80cbadb84dae12.gif


#17 Alexx Предупредить

Alexx
  • Банщик любитель
  • 86 сообщений
  • 6 спасибо
  • Город:Симферополь

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 11:49

У меня коллега по работе так у нее при болезни температура падает до 35С. Что то у нее с щитовидкой.

#18 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 3 887 сообщений
  • 2073 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 12:48

edol, болею кагбэ ваще меньше, раньше часто.me пра простудные, есличо))))тьху3раза
Т высокой не быват, прост2ды вылазили нв морде лица, ща пью имбирь, они пропали ....почти

Наглость второе щастие, я первое!


#19 Antonio Предупредить

Antonio
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 89 сообщений
  • 162 спасибо
  • Город:Cанкт-Петербург

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 16:16

Антон, в том виде, как ты им занимался раньше, (не знаю как сейчас) бег, в разы вреднее работы в бане. При правильной технике и достаточном уровне тепловой адаптации, нагрузки в парной практически никогда не сравниваются с соревновательными нагрузками спортсменов и очень редко с нагрузками в режиме ударной тренировки. В большинстве случаев я устаю меньше, чем любой среднестатистический гражданин посетивший тренажёрный зал.


Ладно, по стадиону в матрасном режиме по 5-7 км .- нормально побегаю. Но буду иметь ввиду это замечание, главное регулярная тепловая нагрузка чтобы при "экстремумах" не вылетать)

#20 koks Предупредить

koks
  • Профессиональный парильщик
  • 3 887 сообщений
  • 2073 спасибо
  • Город:Питер
  • Род занятий:мну_мнет (, Y ,)

Отправлено 15 Сентябрь 2012 - 22:32

оппа, антоха обявилсо, а то я уж пережевать начал за здоровье банщека.

Наглость второе щастие, я первое!



0 посетителей читают эту тему

0 форумчан, 0 гостей, 0 скрытых


Тему посетили 71


    дядя Слава, Yaroslaw, dosvidos, koks, zzz, Luminous, sma, Серый, slonmoto, палеха, ByaCo, unforgiven, GDV, Denwer, Сергей А, Leschiy, Ученик, ЕЛЕНА, Vian, ZYBY, pn2, Виктор_C, анатолий а, Lotos, mazatrucker74rus, silvv, Мотылёк, Лексеич, Алекса90, Станислав Сергеевич, Asterix, Oleg_K, Том, Pupil, vиталий, Сергей Че, roodme, EDem, senelis, stanwex, Вадим79, marsam, Серджио, AlexDaniloff, 5_6, edol, skif, Алексей Елисеев, Ant_t, ShIVA, ambra, Вадим Борисыч, Антон, Podvorie, GlooM, Галина, Kira, Волжанин, islander, БакАс, SmirnoFF, Alexx, Antonio, ileon, Dobrodar, Одинцов, Миххалыч, Marconi, clubmiha, bigstep, Коллега

Партнеры форума


Скрыть/Открыть чат Чат

@  koks : (17 Июл 2018 - 23:05)

вот жеж

@  koks : (17 Июл 2018 - 23:05)

повылазиле тут понаехамши

@  ZYBY : (18 Июл 2018 - 09:17)

Ваня, если у тебя - самого зеленого, фотке не грузятся, то что делать синим и остальным, какашечного цвета?

@  koks : (18 Июл 2018 - 10:44)

пыщЪ 111 атаке форум апасне

@  Vian : (18 Июл 2018 - 11:27)

Я так понял, сто загрузчик фоток очень привередлив к качеству связи...

@  Vian : (18 Июл 2018 - 12:05)

А в теплице "пляжный режим" и обволакивающмй ИК")))))

@  ZYBY : (18 Июл 2018 - 12:31)

Значит качества связей у тебя плохие!

@  ZYBY : (18 Июл 2018 - 12:44)

Связи не той системы!

@  ZYBY : (18 Июл 2018 - 17:17)

Видосик можно заДЫдоссить!

@  koks : (18 Июл 2018 - 20:14)

годный контент

@  ZYBY : (19 Июл 2018 - 09:52)

Контент какого номера в прыжке?

@  ZYBY : (19 Июл 2018 - 09:53)

Странный какой-то лес, я в нем собираю грибы, а грибы пытаются собрать меня!

@  koks : (19 Июл 2018 - 10:02)

Фонд имущества Петербурга готовит к продаже объект культурного наследия регионального значения «Ушаковские бани «Гигант». Об этом сообщается на сайте организации.

@  ZYBY : (19 Июл 2018 - 10:08)

Гигантские уши бани! Продается - продавай! Закон бизнеса, ничего личного!

@  Vian : (19 Июл 2018 - 15:20)

Литовец перманентный читатель до осени...

@  ZYBY : (19 Июл 2018 - 15:40)

Ваня, это не сексизм?

@  ZYBY : (19 Июл 2018 - 15:41)

Увидел двух молодых людей, гуляющих в одинаковой одежде. Я их спросил - не геи ли они? А они меня арестовали!

@  koks : (19 Июл 2018 - 16:06)

и так по кругу каждый раз и неизменно раз за разом

@  ZYBY : (19 Июл 2018 - 17:05)

Такова наша се ля ви и планида! Нет еще в мире всеобщей коммуникабельности! За исключением как на воздушных шарах с калачами!

@  koks : (19 Июл 2018 - 22:04)

планида плакала, упавши низко вниз, картавил ласково карниз, шарик нашарившись летал, полковнег, наш, все клал и клал

Наверх