47 ответов в этой теме

[Александр Максимов]

Банька - это хорошо! Особенно спорстменам, когда они гоняют вес

[Oleg_K]

о, спорт, ты мир... вчера во время игры в волейбол "классически" приземлился на ногу противника, заступившего на нашу площадку. результат - повреждение связок голеностопа, сразу полуобморочное состояние от болевого шока, отек размером почти с кулак. сейчас лежу, курю... 

вопрос: после снятия гипса (недели через две обещают) и отсутствия отека, как восстанавливать? греть или не греть в бане?

[pn2]

вопрос: после снятия гипса (недели через две обещают) и отсутствия отека, как восстанавливать? греть или не греть в бане?

Связки хорошо холодом лечить, воспаление снижает а после него кровь хорошо приливает не провоцируя воспаления, ну а дальше предпочтительно сухое тепло, так что в бане специально не грей. 

[chrysler98]

Всем привет. Скажу по опыту себя и друзей спортсменов: если париться по полной с контрастным обливанием то на следующий день мышцы очень на расслабоне, ничего делать не хочется, никаких высот в спорте не покажешь. Из-за этого перестали ходить в воскрестные дни. Только четверг-суббота.
А вот через ещё день идёт настоящий прилив сил - бегаешь как заведенный!
Без контрастных процедур ледяной бассейн, обливайка, душ и в парилку не пробовал, но без этого и баня не баня.

[Ученик]

Во всех этих экспериментах с холодом, есть один неприятный момент, если бросаешь, то начинаешь хватать всякие простудные на раз.Может быть и более легкая форма, любой случайный контрастный душ,или еще чего на следующий день выходит боком, головной болью, слабостью.

Это из откровений " моржей" и от себя лично чуток.

[jaddd]

Во всех этих экспериментах с холодом, есть один неприятный момент, если бросаешь, то начинаешь хватать всякие простудные на раз.Может быть и более легкая форма, любой случайный контрастный душ,или еще чего на следующий день выходит боком, головной болью, слабостью. Это из откровений " моржей" и от себя лично чуток.

Обливание холодной водой без бани и купель после и перед баней это все же разные вещи.

Если первое скорее прогревает организм - у него высвобождаются резервы, которые идут в нагрев тела, то после пропарки это именно охлаждение перегретой кожи.

[ZYBY]

Речь нужно вести о другом - температурных качелях. Нагрев - остывание с разной скоростью. В это весь кайф.

А то плеснули на него холодной водой - простыл!

Андрюха, а может - вентиляторы?

[GDV]

     Вот, из другой темы, еще одно объяснение о глазных последствиях, упомянутых в начале:

 

 

Свои две копейки про больной вопрос с накипью, т.е. жёсткой водой. По личному опыту (не Аква) пар от дождевой/снеговой/дистиллированной воды и от жёсткой водопроводной разнятся. Про безвредность... ну, я бы сказал - в зависимости от количества. При НПГ возможно (теоретически) и превышение критического порога. Из замеченного - с жёсткой водой на поддаче гораздо чаще возникают проблемы с глазками. А вот бороться с накипью - это от конкретной местной воды. Мне ни лимонная, ни уксусная кислота не помогает. Типа известь. При возможности чищу механически. А с железистой питерской водой - и химия другая.

Сообщение изменено: GDV (26 Сентябрь 2017 - 20:17 )