Перейти к содержимому

Поддержи форум - поделись страницей!


Фото

Качаем мышцу!


  • Для ответа в теме необходимо авторизоваться на форуме
401 ответов в этой теме

#321 Vpost Предупредить

Vpost
  • Банщик любитель
  • 141 сообщений
  • 76 спасибо
  • Город:Монино

Отправлено 31 Март 2015 - 11:02

Для информации.

 



#322 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 27 Апрель 2015 - 12:49

Сушка зло!

 

1837413.jpg  10557194_854657604607939_6152899692563874252_n.jpg


Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю

#323 mazatrucker74rus Предупредить

mazatrucker74rus
  • Банщик любитель
  • 5 829 сообщений
  • 3352 спасибо
  • Город:Челябинск
  • Род занятий:Перевозка опасных грузов

Отправлено 27 Апрель 2015 - 19:07

 Как успехи ? К пляжному сезону готов ?


Мяса не ел, в зубах ковыряйся!  С уважением, Николай.    ( Моя баня )


#324 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 27 Апрель 2015 - 23:35

На поддержании) Тягаю веса дома. Настенный мешок пинаю на работе.
Выходные на самокате. Скоро лесопеды, скутер и пинг-понг.
Спорт - это круто) Рекомендую!
Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю

#325 skavit Предупредить

skavit
  • Банщик любитель
  • 523 сообщений
  • 106 спасибо
  • Город:Ленинград, Вырица
  • Род занятий:Инженер

Отправлено 11 Июнь 2015 - 15:12

На поддержании) Тягаю веса дома. Настенный мешок пинаю на работе.
Выходные на самокате. Скоро лесопеды, скутер и пинг-понг.
Спорт - это круто) Рекомендую!

Антон, дай, пожалуйста, ссылку на гаджет, который вибрирует о необходимости активности при сидячей работе!

 

ЗЫ ушел в бокс-единоборства.Это очень круто, тренировки намного интереснее качковских, подключаются группы мышц о которых даже не догадывался... Объемы,конечно, не растут,но польза по функциональности намного больше!



#326 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 11 Июнь 2015 - 15:44

на гаджет, который вибрирует о необходимости активности при сидячей работе!

не вибрирует, а дает бегущую строку "go-go-go)))

это фитнес-браслет. у меня такой http://nikeclub.ru/r...manualfuelband/

их же довольно много разных фирм и дизайнов, с кучей функций.

 

 

 

ушел в бокс-единоборства.Это очень круто

 

 

согласен. и давно хочу начать ходить. но у меня пока нет времени на полноценные занятия и спарринги.

качалка занимает полтора-два часа 3 раза в неделю. я в ней не разочаровался. сейчас из спортпита потребляю только костно-хрящевой восстановитель, л-карнитин для сердца и бсаа попить во время тренировки. 

лето- пора кардио)  после тяжа - эллипсный тренажер 15-20 минут.

в дни без трени - часик-полтора на велике в парке (у нас тут такие дорожки асфальтовые отгрохали в Измайловском парке)

 

но на работе стабильно 2 раза в день минут по 30 разминаюсь. сначала бой с тенью (гантели по 1 кг в руках), потом отработка 4 видов связок ударов руками на настенном мешке. очень доволен, что установил его в свое время (уже больше полугода).

 

в общем, движуха - это жизнь! рад ,что ты двигаешься)

 

с печалью взираю на толпы сосущих спиртягу под семки на скамейках и пыхтящих дымовухой сигарет.

 

создай тему ,чтоль. как оно..бойцовское искусство?


Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю

#327 jaddd Предупредить

jaddd
  • Консультант
  • 7 442 сообщений
  • 2342 спасибо
  • Город:Барановичи
  • Род занятий:Мебельное и столярное производство

Отправлено 12 Июнь 2015 - 13:36


с печалью взираю на толпы сосущих спиртягу под семки на скамейках и пыхтящих дымовухой сигарет.

Ностальжи? :crazy: 8P


"Ну как-то так!" DJ Макс
Моя баня, Моя печь, Мои советы по бане.

#328 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 12 Июнь 2015 - 13:44


Чур меня!)

Без малого уж год другой жизни.
Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю

#329 skavit Предупредить

skavit
  • Банщик любитель
  • 523 сообщений
  • 106 спасибо
  • Город:Ленинград, Вырица
  • Род занятий:Инженер

Отправлено 15 Июнь 2015 - 09:45

Да я даже не на начальной стадии единоборств, что бы тему открывать..

Заметил только что силовая братух-борцух очень напоминает кроссфит. Тренер открыл секрет- в СССР это называлось "круговой тренировкой" у всех : футболисты, хоккеисты, боксеры... А сейчас просто обозвали по-модному, ну и начали зарабатывать на этом деньги, благо "западные люди" это умеют.

 

Браслетик стоит 11кР. Дороговато... :cray:



#330 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 16 Июнь 2015 - 10:52

На днях прочитал, что Омега3 удачно дополнят л-карнитин (усиливает ээфект и т.д.).

Омегу3 ранее иногда потреблял аптекарскую. Опять же - слышал, что качковая Омега3 - правильнее)

 

В общем, решил попробовать курсануть.

Собственно, вот это весь мой "спортпит". По сути - это качественные витамины. Для сердца, мышц, связок и суставов.

 

20150615_085110.jpg

 

 

Выбор остановил на Ультимате, т.к. очень удобные банки с капсулами и приятные на вкус жидкости.

 


Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю

#331 Vpost Предупредить

Vpost
  • Банщик любитель
  • 141 сообщений
  • 76 спасибо
  • Город:Монино

Отправлено 17 Июнь 2015 - 10:24

Для связок и суставов, если беспокоят, можно покурсить Алфлутоп, препарат очень хороший.

 

 

http://www.piluli.ru...oduct/Alflutop 

 

http://otzovik.com/r...tavov_alflutop 



#332 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 09 Июль 2015 - 21:19

На витаминах...

9245340_m.jpg

9245382_m.jpg
Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю

#333 Vpost Предупредить

Vpost
  • Банщик любитель
  • 141 сообщений
  • 76 спасибо
  • Город:Монино

Отправлено 10 Июль 2015 - 11:12



Поблагодарили:
jaddd , mazatrucker74rus , Боцман

#334 temeshoff Предупредить

temeshoff
  • Банщик любитель
  • 218 сообщений
  • 118 спасибо
  • Город:Рязань

Отправлено 15 Июль 2015 - 11:16

Хочу поблагодарить Антона за данную тему. Последние года 2-3 физических нагрузок не было практически, за исключением редких велосипедных поездок, питание тоже, как говорится что под руку попало. Соответственно тело начало меняться, и далеко не в лучшую форму. В принципе я был зимой похож на Антона на фотках до занятий. Вес мой был 96 кг. С февраля месяца я решил заняться собой. Тему долго читал, изучал, многое интересное и полезное почерпнул. Для начала начал правильно питаться, создал себе необходимый рацион. А так же  начал заниматься вечерами кардио. Для этого приобрел домой эллипсоидный тренажер. С марта пошел в тренажерный зал. Три раза в неделю по 1,5 часа, с инструктором. Из спортивного питания использую пока витаминный комплекс Opti-men, после тренировок протеин. Оказывается в 40 лет еще не все потеряно  :D  Мой вес сейчас 82 кг, появились какие то формы. Подтягиваюсь на турнике 15 раз, подъем с переворотом раз 5-7 могу сделать, отжаться разово 60-70 раз. Не ожидал от себя такого. В прошлом году я на турнике был сосиской, вернее сорделькой и мог едва подтянуться 1,5 раза. Вообщем теперь у меня еще одно хобби, кроме самоогоноварения.  :hi:



Поблагодарили:
Фаруш , jaddd , Боцман

#335 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 15 Июль 2015 - 16:34

Фотки давай!  :crazy:

Радует, что многие начинают приводить себя в хорошую форму!)

 

кроме самоогоноварения.
 

 

эээх... одна тема подействовала, вторая не пробрала))))


Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю

#336 temeshoff Предупредить

temeshoff
  • Банщик любитель
  • 218 сообщений
  • 118 спасибо
  • Город:Рязань

Отправлено 15 Июль 2015 - 17:31

Фотки давай! 

я стесняюся :D  да и хвалиться то особо нечем, не аполлон же

 

 

эээх... одна тема подействовала, вторая не пробрала)))

так самогон она для души, для творчества :hi:

Тока не смеяться чур

Это я был :crazy:

7df0b99bc3bb.jpg
 
А это я такой...пока
2046954775e4.jpg
 

Сообщение изменено: temeshoff (15 Июль 2015 - 17:32 )


Поблагодарили:
GDV , Боцман

#337 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 15 Июль 2015 - 18:22

Молодца! 14 кг долой - отличный старт)

Ну и новый видон - тоже "пособраннее"))))


Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю

#338 temeshoff Предупредить

temeshoff
  • Банщик любитель
  • 218 сообщений
  • 118 спасибо
  • Город:Рязань

Отправлено 15 Июль 2015 - 18:40

Ну и новый видон - тоже "пособраннее"))))

ну посмотрим, как дальше дела будут двигаться  



#339 Vpost Предупредить

Vpost
  • Банщик любитель
  • 141 сообщений
  • 76 спасибо
  • Город:Монино

Отправлено 23 Июль 2015 - 16:43

Полезная инфа

 



Поблагодарили:
Боцман

#340 Боцман Предупредить

Боцман
  • Автор Темы
  • Супермодераторы
  • 7 607 сообщений
  • 4167 спасибо
  • Город:Москва
  • Род занятий:Строительство бань

Отправлено 23 Июль 2015 - 17:33

Да, посмотрел с удовольствием!


Консультации по бане, проектирование и отделка под ключ, банные товары по ценам производителей: www.ruspar.ru<p>Моя баня Моя беседка-барбекю


0 посетителей читают эту тему

0 форумчан, 0 гостей, 0 скрытых


Тему посетили 138


    vulKAN, demin_c, Боцман, ЕЛЕНА, skif, bigstep, Лявон, Leschiy, Luminous, Vpost, Серый, mazatrucker74rus, Castro, GDV, кадык, Виктор_C, sma, ZYBY, Ученик, ShIVA, dosvidos, Сергей А, alex75, Маришок, dedmazai, Сергей Шутов, Denwer, ale-bliznyuk, А.З., sache, Pris3, Евгений Жучкин, 30121974, zzz, Одинцов, koks, VeritaS, Vian, Dim@n, Ramzes, анатолий а, Банщик, skavit, пермяк, Hooka, b}{p, палеха, Yaroslaw, Ant_t, Vlad Ionov, George, Все путем, dzzzex, gennadij178, Max^S, unforgiven, виктор волков, Vamin, Muxa_K, olezhik, pushup, VivaLav, alukarddima, Мотылёк, pn2, Commo, a.krickij, Григорий Золотарев, Egor, temeshoff, _161_RUS, Фаруш, Dmitry.BY, Jra, Oleg_K, Podvorie, Antew, Vorontsov, Михаил Перес, паг, Airbag, Ra-Zoom, Песя, Сергей70, Lotos, sibir-mos, slonmoto, jaddd, stena, Антон, ДедиВова, ByaCo, vadim313, Telbin, ВладимирТ, Serg39, GlooM, LUK, воепред, Сергей_BY, Alexandr19rus, Никодим, Тоша, serg503, замкадышЪ, Дмитрий Белый, Петр С, Андрей63, rezeda, М Юрий, Omni, Vasiliy D., Sergey, Andrews77, Алексей Елисеев, дядя Слава, Igrr, Илюха, Alex207, Goodru, Maxipes, Vja4, kosopuz, Mikhail, Жекан, rovermao, Spaiderc, АлексВЛ, yurec111, Маслов Виктор, олег ан, blandin, ViVeRa, Александр Николаевич, NickB, шурик, bffish, serg55550

Партнеры форума


Скрыть/Открыть чат Чат

@  GDV : (06 янв 2024 - 18:39)

А Максима - с днем рождения.

@  Luminous : (06 янв 2024 - 21:12)

С Рождеством Христовым! :angel:

@  Одинцов : (07 янв 2024 - 20:25)

Добрый вечер, Леди и Джентльмены. С Рождеством!

@  дядя Слава : (08 янв 2024 - 10:00)

С новым годом! С рождеством!

@  дядя Слава : (08 янв 2024 - 10:00)

Желаю вам добра и благополучия, пусть хватит сил на добрые дела.

@  Luminous : (08 янв 2024 - 10:59)

:ax:

@  Алекс2024 : (09 янв 2024 - 10:30)

Добрый день! У меня вопрос, может кто ответит? На топку Этна-14 уставливается 9- литровый теплообменник. При этом нижняя труба (которая устанавливается на печь) разогревается до красна. Может, кто знает как эту проблему решить..

@  Luminous : (09 янв 2024 - 10:51)

@Алекс2024, доброго дня! Ответа в чате не ждите. Создайте, пожалуйста, тему, в которой изложите всё, что Вас интересует. Форумчане подскажут, как действовать.

@  Luminous : (13 янв 2024 - 18:58)

С Дыром Дедушку Русского пара! :give_rose:

@  Vian : (16 янв 2024 - 22:05)

На форуме 3 333 темы!

@  Luminous : (16 янв 2024 - 23:52)

Урра, товарищи! :good:

@  Одинцов : (13 фев 2024 - 16:17)

Добрый вечер, Леди и Джентльмены!

@  Luminous : (13 фев 2024 - 21:33)

:give_rose:

@  Luminous : (25 фев 2024 - 10:32)

Последний зимний выходной... На горизонте весна! ;)

@  дядя Слава : (28 фев 2024 - 23:12)

доброго всем здоровья!

@  дядя Слава : (28 фев 2024 - 23:13)

будете в Муроме, в Муромскую баню загляните...

@  Одинцов : (08 мар 2024 - 09:30)

Дамы, с праздником!

@  Luminous : (08 мар 2024 - 12:36)

Пётр, спасибо! :give_rose:

@  дядя Слава : (18 мар 2024 - 12:12)

привет всем

@  Luminous : (18 мар 2024 - 14:19)

Доброго дня муромским! :hi:

Наверх