Перейти к содержимому

Поддержи форум - поделись страницей!


Фото

Баня после удаления межпозвоночной грыжи - как рассосать спайки?


  • Для ответа в теме необходимо авторизоваться на форуме
27 ответов в этой теме

#1 Галина Предупредить

Галина
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 14:41

Всем, огромный привет!!!

На форуме, после завершения строительства, к сожалению, появляюсь редко. Но задружилась со многими на ФБ, поэтому в курсе всех ваших событий и мероприятий. Молодцы, так держать!!!

Ну, а теперь к моей проблемке. 23 июля 2016 г. мне удалили межпозвоночную позвоночную грыжу l5-s1. Скрутило меня очень быстро, буквально в течение 2 недель, пробовали лечить консервативно. Бесполезняк, увезли на каталке, грыжа оказалась секветрированной, сильно зажала корешок, не могла встать на ноги вообще.

Как выяснилось, организм оказался довольно сильным и склонным к спайкообразованию. Через пол года 23 января повторная операция, спайки вытянули рецидив в том же месте. Но даже после нее остались спайки ввиде муфты вокруг корешка, они собаки давят сильно, нога болит по всей длине корешка s1, кроме того ослабла в стопе и атрофировалась в икре.

Сейчас лежу на реабилитации, проводят противоспаечную терапию, делают всякую всячину, и блокады, и физио, и иголки. Сегодня спросила у доктора, можно ли в баню. Сказал можно, что для разгона спаечного процесса самое то. Так вот, дорогие форумчане, может кто знаком с такой проблемой, посоветуете что-нибудь. Хотя у меня конечно еще есть одна проблемка, на фоне лечения позвоночника миома активизировалась и париться вроде как не желательно. Но я ж все-равно не удержусь, хоть в щадящем режиме.

Ну,может не банные мероприятия, а еще чего присоветуете.

Я вся во внимании.


Сообщение изменено: Галина (11 Апрель 2017 - 14:42 )


#2 ZYBY Предупредить

ZYBY
  • Банщик любитель
  • 12 269 сообщений
  • 3417 спасибо
  • Город:Петербург, Большая Вишера, МАБИ
  • Род занятий:Можайка, космос, СВТ, подполковник КВ

Отправлено 11 Апрель 2017 - 15:19

Галя, привет! Выздоравливай!

Все очень специфично.

http://pro-ortoped.r...ha-i-banya.html

Найди Толю Гыдова.  Может он скажет что.


Сообщение изменено: ZYBY (11 Апрель 2017 - 15:19 )

  • Галина нравится это
Послушай, я тебэ одын умный вещь скажу, только ты не обижайся!

Поблагодарили:
Галина

#3 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 15:52

ZYBY, Сереж, привет!

Да все очень специфично. Посмотрела ссылку. Вот и я боюсь отека корешка, поскольку он и так пережат спайками.

У меня и с физкультурой беда. С одной стороны надо интенсивно делать ЛФК, чтобы там движуха была, с другой стороны у меня боли усиливаются от физ. нагрузок, даже от ходьбы. 

Толика поищу. Спасибо!



#4 ZYBY Предупредить

ZYBY
  • Банщик любитель
  • 12 269 сообщений
  • 3417 спасибо
  • Город:Петербург, Большая Вишера, МАБИ
  • Род занятий:Можайка, космос, СВТ, подполковник КВ

Отправлено 11 Апрель 2017 - 16:17

Все силы нужно направить на осторожное и щадящее восстановление мышечного каркаса спины.

Можно основу упражнений посмотреть у Дикуля. 

И главное по самочувствию в спине. Без фанатизма.

У меня опыт послеоперационного (перелом позвонка и удаление части его, двойная операция - установка блокирующих штанг на пострадавший отдел позвоночника и потом операционное их извлечение) восстановления опорно-двигательной деятельности.

Но главное - это упражнение Рыбка.  Довести с ) до 10 минутного удержания.

Обратись к Рыбке и начни с нее.  Делать от 5 до 10 раз в день.

Ложимся на живот и вперед..

http://doctor.kz/fit...011/05/17/11397


Сообщение изменено: ZYBY (11 Апрель 2017 - 16:17 )

  • Галина нравится это
Послушай, я тебэ одын умный вещь скажу, только ты не обижайся!

Поблагодарили:
Галина

#5 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 16:52

Вся фигня еще в том, что спина у меня совершенно и абсолютно не болит, а болит только нога. Причем во время упражнений все супер, ничего не беспокоит, а накрывае позже, особенно в ночь мучаюсь, боли усиливаются.

Хороший доктор и сайт у него, доктор Ступин (из Одинцово). У него много пользительных советов и упражнений на разные этапы восстановления, я по нему сейчас занимаюсь http://www.pozwonocn...oleznie-soweti/

Он, кстати, тоже баньку рекомендует.


Сообщение изменено: Галина (11 Апрель 2017 - 16:54 )


#6 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 673 сообщений
  • 2044 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 11 Апрель 2017 - 17:05

Галина, Галя привет!  

Здоровья и сил тебе. А апликаторы Ляпко не хочешь попробовать?


  • Галина нравится это

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif


Поблагодарили:
Галина

#7 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 17:26

pn2, Николаич, привет! Обнимаю!
Ляпко не пробовала, т.к. Кузнецовский дома есть, им пользуюсь. Но мысли были Ляпко попробовать, пожалуй куплю. Дело в том, что кроме спаек вокруг операционного разреза основная засада из-за спаек вокруг корешка и находятся они глубоко. Конечно внешним поверхностным воздействием их трудно достать. Сегодня вот эпидуральную блокаду сделали, а боль все-равно сохраняется.

 

А Лекарь на форуме не появляется? С ним бы еще посоветоваться.


Сообщение изменено: Luminous (11 Апрель 2017 - 17:31 )


#8 pn2 Предупредить

pn2
  • Профессиональный парильщик
  • 5 673 сообщений
  • 2044 спасибо
  • Город:С-Пб
  • Род занятий:Парной дух

Отправлено 11 Апрель 2017 - 17:54

 

 

А Лекарь на форуме не появляется? С ним бы еще посоветоваться.

Так у него в фейсбуке аккаунт, он там активен.

Я тоже запрос подкинул кой кому, посмотрим что подскажет.


  • Галина нравится это

Кто желает попасть под горячую руку?venik2NETROGAT.gif


Поблагодарили:
Галина

#9 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 18:43

Да, я попросила на ФБ Олега Евгеньевича заглянуть сюда. Надеюсь не откажет.


Сообщение изменено: Галина (11 Апрель 2017 - 18:52 )


#10 mazatrucker74rus Предупредить

mazatrucker74rus
  • Банщик любитель
  • 5 834 сообщений
  • 3359 спасибо
  • Город:Челябинск
  • Род занятий:Перевозка опасных грузов

Отправлено 11 Апрель 2017 - 19:11

 Галина, приветствую !От души сочувствую . У меня хандроз с протрузиями всех трех отделов . Аппликатор Ляпко когда-то купил на выставке . Пользую при обострениях - помогает . Еще мне помогает вот такая одёжа. Сначала купил пояс, поддался на уговоры массажистки, хотел сделать женщине приятное , но как ни странно- работает, купил весь комплект .

пояс.PNG

Есть еще вот такая штука, очень приятная и приносящая облегчение, но мне по карману только сеансы.

дэнас.PNG

И еще массажи Гуаша, как пластинкой, так и наборами- но тут от операторов все зависит.

аппарат.PNG

 

 


  • Галина нравится это

Мяса не ел, в зубах ковыряйся!  С уважением, Николай.    ( Моя баня )


Поблагодарили:
Галина

#11 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 19:44

mazatrucker74rus, спасибо! Интересные темы. Помониторю. 


Сообщение изменено: Галина (11 Апрель 2017 - 19:44 )


#12 mazatrucker74rus Предупредить

mazatrucker74rus
  • Банщик любитель
  • 5 834 сообщений
  • 3359 спасибо
  • Город:Челябинск
  • Род занятий:Перевозка опасных грузов

Отправлено 11 Апрель 2017 - 19:47

 Надеюсь , Вы успели скопировать ссылки , Если нет, отправлю в личку.


Мяса не ел, в зубах ковыряйся!  С уважением, Николай.    ( Моя баня )


#13 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 19:52

mazatrucker74rus, если можно в личку киньте, пожалуйста. Посмотреть успела, скопировать нет. 



#14 GDV Предупредить

GDV
  • Банщик любитель
  • 2 516 сообщений
  • 1651 спасибо
  • Город:Зеленоград
  • Род занятий:Инженер

Отправлено 11 Апрель 2017 - 21:48

     Галина, приветствую!

 

     Пару очевидных вещей порекомендую. У меня шалила спина, думаю, что из-за корчевания пней когда-то в школьном возрасте. Лет, наверное, двадцать пять болела через сутки после подъема тяжестей. Мне всегда помогало повисеть на турнике, расслабив спину. После стал гораздо внимательнее: поднимая тяжести, привык выгибать спину, как штангисты делают. И уже несколько лет даже при больших нагрузках - не беспокоит.

     К чему это. Предлагаю спросить врача: а можно ли попробовать повиснуть на турнике. Если разрешит - а вдруг, поможет.

     Второе. Напомню тоже очевидную рекомендацию: лучше немного недоесть, чем переесть. 

     А ещё, с Вашим, Галина, жизнелюбием - ни одной болячке не справиться.


  • Галина нравится это

С уважением, Денис Гжелин.


Поблагодарили:
Галина

#15 Pris3 Предупредить

Pris3
  • Банщик любитель
  • 1 910 сообщений
  • 743 спасибо
  • Город:Москва

Отправлено 11 Апрель 2017 - 21:54

А бассейн в таких случаях не идет в качестве разгрузки позвоночника? при остеохондрозе, например, рекомендуют


  • Галина нравится это

Поблагодарили:
Галина

#16 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 21:56

GDV, спасибо за поддержку!
Думаю, что строительство кирпичной печки тоже внесло свою лепту в мою грыжу.
Висы на турнике мне после операции точно противопоказаны, только потягушки в положении лежа. Да и при неоперированных грыжах, я слышала, они тоже не показаны, лучше грамотное ЛФК. Я выше ссылочку давала на Ступина, оч. грамотный дядька, там у него и гимнастика есть. Тяжести я теперь долго не буду поднимать и постараюсь совсем исключить, благо 3 мужика в доме.
Про лучше недоесть понятно. Стараюсь не форсировать.

 

А бассейн в таких случаях не идет в качестве разгрузки позвоночника? при остеохондрозе, например, рекомендуют

Бассейн очень показан через 2 мес. после операции, и для разгрузки, и для закачки мышечного корсета. Вот сейчас выйду из больнички и сразу занырну. Единственная опасность - переохлаждение. Но буду пробовать в любом случае.


  • GDV и Luminous это понравилось

Поблагодарили:
Luminous , GDV

#17 Pris3 Предупредить

Pris3
  • Банщик любитель
  • 1 910 сообщений
  • 743 спасибо
  • Город:Москва

Отправлено 11 Апрель 2017 - 22:02

Галина, С учетом этого, я так полагаю басик - в качестве профилактики хорош? 



#18 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 22:03

Pris3, просто не заменим!!! 



#19 Pris3 Предупредить

Pris3
  • Банщик любитель
  • 1 910 сообщений
  • 743 спасибо
  • Город:Москва

Отправлено 11 Апрель 2017 - 22:04

Галина, а как часто и по скольку плавать надо? 



#20 Галина Предупредить

Галина
  • Автор Темы
  • Банщик любитель
  • 364 сообщений
  • 237 спасибо
  • Город:Городец, Нижегородской обл.
  • Род занятий:Экскурсовод

Отправлено 11 Апрель 2017 - 22:21

Pris3, думаю, при профилактике ограничений нет. Мне после операции рекомендовано начать потихоньку и довести хотя бы до 3 занятий в неделю по 45 мин. 


Сообщение изменено: Галина (11 Апрель 2017 - 22:21 )



0 посетителей читают эту тему

0 форумчан, 0 гостей, 0 скрытых


Тему посетили 43


    Олег Николаевич, rzn11, ВИТ, Том, Серый, Галина, unforgiven, GDV, Ученик, ЕЛЕНА, slonmoto, Luminous, Петр С, ByaCo, Denwer, dosvidos, sma, Pris3, Боцман, Сергей А, палеха, Маришок, Маслов Виктор, sache, pn2, Виктор_C, mazatrucker74rus, koks, islander, dzzzex, Egor, Yaroslaw, bigstep, дядя Слава, ivash, olezhik, Airbag, Мотылёк, dedmazai, ZYBY, Lotos, Muxa_K, Vian

Партнеры форума


Скрыть/Открыть чат Чат

@  Одинцов : (07 янв 2024 - 20:25)

Добрый вечер, Леди и Джентльмены. С Рождеством!

@  дядя Слава : (08 янв 2024 - 10:00)

С новым годом! С рождеством!

@  дядя Слава : (08 янв 2024 - 10:00)

Желаю вам добра и благополучия, пусть хватит сил на добрые дела.

@  Luminous : (08 янв 2024 - 10:59)

:ax:

@  Алекс2024 : (09 янв 2024 - 10:30)

Добрый день! У меня вопрос, может кто ответит? На топку Этна-14 уставливается 9- литровый теплообменник. При этом нижняя труба (которая устанавливается на печь) разогревается до красна. Может, кто знает как эту проблему решить..

@  Luminous : (09 янв 2024 - 10:51)

@Алекс2024, доброго дня! Ответа в чате не ждите. Создайте, пожалуйста, тему, в которой изложите всё, что Вас интересует. Форумчане подскажут, как действовать.

@  Luminous : (13 янв 2024 - 18:58)

С Дыром Дедушку Русского пара! :give_rose:

@  Vian : (16 янв 2024 - 22:05)

На форуме 3 333 темы!

@  Luminous : (16 янв 2024 - 23:52)

Урра, товарищи! :good:

@  Одинцов : (13 фев 2024 - 16:17)

Добрый вечер, Леди и Джентльмены!

@  Luminous : (13 фев 2024 - 21:33)

:give_rose:

@  Luminous : (25 фев 2024 - 10:32)

Последний зимний выходной... На горизонте весна! ;)

@  дядя Слава : (28 фев 2024 - 23:12)

доброго всем здоровья!

@  дядя Слава : (28 фев 2024 - 23:13)

будете в Муроме, в Муромскую баню загляните...

@  Одинцов : (08 мар 2024 - 09:30)

Дамы, с праздником!

@  Luminous : (08 мар 2024 - 12:36)

Пётр, спасибо! :give_rose:

@  дядя Слава : (18 мар 2024 - 12:12)

привет всем

@  Luminous : (18 мар 2024 - 14:19)

Доброго дня муромским! :hi:

@  Одинцов : (31 мар 2024 - 14:42)

https://m.ura.news/news/1052749413

@  Одинцов : (31 мар 2024 - 14:44)

В Екатеринбурге пройдут чемпионаты по групповому и индивидуальному парению

Наверх